虽然嘴上调皮地说着“工作没有最累只有更累”，她早已把发挥好的状态当成了一种习惯。身边的工作人员也不轻松，甚至更累。“你累了、急躁了，也会影响他们的情绪。”她不愿辜负任何人的付出，不仅是自己的、工作人员的，也包括“粉丝”的，“以前我可能没有这么坚定和清晰，如今我很明确自己的目标。喜欢一个人真的很不容易，大家都在支持你，你怎么忍心让他们失望？我希望，能用作品和表现，给支持我的人最好的动力。”

只是，她很多时候依然保持了至纯的心性。累了疲倦了，就回到家里发发呆，因为家是放松的港湾。

想解压和释放，就去KTV大声唱歌，或者骑行，运动，感受流汗的快乐。她从来不是叛逆的小孩，学生时代做过的疯狂事，也无非就是和父母、老师顶嘴、吵架；不囿于什么固定的框架，有着极其敏锐的洞察力。“所谓的理想状态，只是一个表面化的东西，自己健康、自信、有力量美、状态好，那就是最好的。”

徐梦洁

Q&A：

大家都知道你运动能力很强，平时，会保持一个怎样的运动强度和频率？

徐梦洁：我很喜欢晨跑。每天绕着家附近跑几公里，半个小时左右，跑完了之后去吃个早餐。跑步不仅能锻炼身体，还能练习气息。我个人觉得如果大家想让身体有一些微小变化的话，跑步相对容易，也是能快速调整自己的一个办法。如果通告不是很忙，我也会去上私教课，以塑形为主。

有没有什么运动项目，是你特别想尝试还没机会去的？

徐梦洁：跳伞、冲浪！类似的一些极限运动。

对运动装备有哪些要求和喜好？

徐梦洁：在做一件喜欢的事情的时候，我就希望可以做到“专业”。所以，就会先去买装备，比如：轮滑鞋，滑雪用的雪板，日常的还有瑜伽垫、弹力带之类。这些我会比较偏向于彩色的，或者好看的图案。像运动服和运动胸衣这些，会选择清新一点儿的色系，自己看着也比较舒服，不会太花里胡哨。

有理想中的体重和身材吗？

徐梦洁：以前的话，觉得女生就要瘦瘦高高的才好看。但是现在，像我自己这样也挺好的（笑）。

是否会在意肌肉线条和马甲线这些？

徐梦洁：以前我会很在乎自己在舞台上是不是肌肉很明显，会不会显胖，现在就还好，舒服和开心很重要。每个人对外表的看法，都是片面的，不一定是正确的，所以，我也不会执着于这些细小的“点”，在健康的前提下，会顺其自然一些。

自己心目中的性感、美好身体是一种怎样的状态？

徐梦洁：可能就是——能够让人直观地感受到身体非常棒的曲线美。

工作忙碌，尤其是飞行、熬夜比较多时，会怎样调整状态？

徐梦洁：这个因人而异，因为每个人都有不同的生活习惯，不要让自己特别不舒服就好了。身体其实会在适当的时候告诉你要自我保护，那就停下休息。

对护肤的哪些细节关注得更多？

徐梦洁：……黑眼圈，哈哈，这个还是要多睡觉。平时常规的护肤，我比较关注补水，一般隔一天会敷日常的补水面膜。