53岁的那英，嘴上抱怨着体能不好，动作记不住，暗地里却加班加点地练习，从不自暴自弃，就像成团夜里说的“心不止，梦就不落幕”。

　　每一次公演，那英都会尝试更高阶的唱跳曲目，到了五公总决赛，为了舞台呈现效果，极其考验体力和技巧的空中瑜伽她说练就练。

　　这还是初舞台上现场作法的那姐吗？

　　18岁的女生可以长大，50岁的姐姐同样可以接着长大，而不只是“老去”。

　　唱了半辈子甜歌的岗岗杨钰莹，最初自动被归类为vocal，外表柔柔弱弱的她，却每次都在团队需要打反差牌时给出惊喜。原地转型做rapper，变身AKA岗岗子也不在话下。

　　就算是自己擅长的领域，姐姐身上也看不到那种自满自足的油腻。

　　容祖儿被观众称为《姐姐2》中的“唱跳天花板”，可她始终在坚持练习，调整发声位置，连声乐课程都一直坚持到今天。

　　成团夜，惠英红为容祖儿拉票时，说到她刚出道时挨了不少批评，造型老土，唱功不好，跳舞像木偶，当时她的眼神里透着一股“不服”，而这股“不服”也坚持到了现在。

　　放下年龄焦虑后，女性会更积极地寻找一种“打碎自己，再重塑”的滋味。

　　要强的周笔畅，说自己最委屈的瞬间，就是被老师批评当场的舞蹈很糟糕。

　　而在成团夜，舞蹈小白早已重塑成了实力辗压的大舞担……

　　无论是年龄还是所谓“江湖地位”的差距，在这里都不存在。我们看到的，是姐姐们之间的彼此尊重、鼓励与认可，以及永不服输的样子。

　　相对“低龄”的姐姐们，接受能力很强，不断从老将们身上汲取经验，并且在自己强项的领域里，拉着其他姐姐一起往前走。

　　人生阅历更为丰富的前辈们，也毫不掩饰地表达对“小辈”的欣赏，谦逊向小辈学习，打成一片。

　　《逆光》是这季许多人心中的MVP，作为一首不燃不炸的慢歌，姐姐们最初都一脸的拒绝，台下小考前，这组“平均年龄最大”的姐姐们活生生把画面搞成泰国入伍抽签现场，小女孩般紧张到尖叫昏倒。

　　等真正上了舞台，当她们的照片按时光倒流顺序播放配合充满故事的歌声，我们感觉到的不是“时光匆匆”或“美人迟暮”。

　　正如她们自己所说，那是一种对岁月的无惧和沉淀下来的力量，不惧风浪，不畏前行的笃定。

　　E姐结语：

　　“站在一起”的姐姐，扳正了大家对于女性综艺的刻板印象和洗脑包。

　　真正好的女性综艺，永远不是宫斗和雌竞，也不一定有那么多姐妹情深，但一定有关心和陪伴，接纳和修正，也有向着同一个目标奋斗的默契，能让人看到girls help girls的力量。

　　女团两个字，注定了单打独斗是没有意义的，一起呐喊，一起成长才能召唤出最强战神，对抗眼前的威胁和挑战。

　　残酷的赛制，愈发激烈的舞台，姐姐们在节目中遇到的考验，和她们在当下娱乐圈中面对的困境其实是相似的，以瘦为美的身材内卷大战，以青春脸庞为主流的选秀狂欢，以颜值先行的影视资源抢夺……

　　白瘦幼PUA大行其道，贵圈没有女性难再独善其身。