30岁之后的每一天，都会被中年危机裹挟得更紧一些：现在的工作有前途吗？和同龄人相比是个loser吗？以后能达到自己心中的目标吗？

30岁之后的成人世界，不再拥有「一键RESTART」的机会。

也正因为如此，我们时常感觉被焦虑击中，纠结于每一个决定，反复陷入自我怀疑...内心的秩序每一秒都在摇摇欲坠。

但太阳会照常升起，无论是面对突如其来的暴击，还是生活的一地鸡毛，该来的总会到来。

未来如何谁也不知道，我们唯一能做的就是把握现在，不要再为了浪费青春而烦恼。

鉴于之前写的「男人30岁前，不做会后悔的7件事」颇受各位欢迎，所以又有了今天这篇plus版本。

给心爱的姑娘，写过饱含深情的情书

现在这个年头，「告白」已经不常见了。如果在前面加上「情书」二字，更是一辈子都忘不了的动人深情。

摸得到的信纸，看得见的笔迹，比在微信上敲出一句「我爱你❤️」更有份量。纵然无疾而终或者从未拥有，但那些温度也会一直在发黄的信纸上闪耀。

一看到你写的丑字，姑娘的脸就泛起微笑。

完成「一夜三次」的业绩

从大数据上来看，过了35岁之后男人的「硬实力」就会一天不如一天。

「一夜三次」的巅峰状态，也就这几年。要想老了之后更有底气地「想当年」，不如趁现在，狠狠爱。

在以后的漫漫岁月中，你将充分体会到什么叫「心有余而力不足」。

和一个女孩成为有思想共鸣的好朋友

别想多了。无关情欲，只是那种可以和你真正聊得来的异性朋友。

这对你更好地认识世界、消除偏见和狭隘，会有很大帮助。

成为一名优秀的铲屎官

毫无疑问，狗子将给予你爱和治愈，而一只猫能教会你如何坚强地面对这个世界。

一个有爱心和责任感的男人，在姑娘心里的分数普遍较高。

学会一道拿手菜

很显然，一个只会煮泡面或者西红柿炒鸡蛋的直男，真的不好嫁出去。

叫上所有的哥们儿，攒一场只有男人的通宵局

珍惜这种可以放纵自己的狂欢时刻吧。

你心里很清楚，一旦拖家带口，再想参加这种局就很难了。

所以在自由变少、责任变重的日子来临之前，多享受一些只属于男人的欢乐时光。

猜拳拼酒、讲荤段子、口无遮拦地大讲特讲自己的艳遇、为詹姆斯而对骂、通宵吃鸡、看球赛、分享自己喜欢的AV女优和动漫...

和老爸打开心结

「不被自己的父亲认可」，几乎是所有男人成长中的痛。

别再那么拧巴，试着和老爸进行一次男人之间的感性交谈，越早打开心结越好。

等到你上有老下有小的时候就会明白，没有什么比同时面对跟自己对着干的爹和儿子，更令人头大的了。

真正努力得戒一次烟

在通宵加班、带薪如厕、组团吃鸡的时候，手里没根儿烟怎么行？

烟盒上的重口味照片无法浇灭你对尼古丁的渴望，越来越厉害的咳嗽也阻挡不了你一天一包的速度。

戒烟真的太难了，也正因为如此才有挑战的意义。

如果烟都能不抽了，你得多优秀？

就算还是以失败告终，也没什么大不了。毕竟尽了最大努力之后，再面对自己越来越糟糕的体检结果，才能更坦然。

参与一次公益，哪怕只有一天

了解并走近那些需要帮助的人，去体会真实世界的另一面。

在30岁前，尽早成为一个对社会有用的人，努力证明自我存在的价值。

阅读至少50本非成功学书籍

从二十岁开始，每年列个书单给自己。

用阅读丈量世界吧，脚到不了的地方，书可以帮你。

一个人如果不看书，价值观就只好由那些「为你好」的亲戚朋友来决定，或者——由成功学营销号决定。

在事业上栽过一个跟头

离开讨厌的工作，裸辞一回。

最坏的结果，无非就是又回到原点：重新接受另一份讨厌的工作。

被裁员、创业失败或者干砸一个项目，天也不会塌下来。