彭小苒：如果说，这段时间有瘦身的目标，第一一定要规律饮食，千万不要缺顿少顿，可以少食多餐，注意营养的搭配。每一顿饭的脂肪、蛋白、碳水等的比例，要么自己查一查，如今网上有很多这方面的信息；如果有条件的话，可以请健身教练，或者是营养师，给你做科学搭配。另一方面，如果你是为了塑形，就要搭配一些力量训练；纯减脂，可能就是多做有氧运动。

自己会在意肌肉线条和马甲线吗？

彭小苒：其实，马甲线和肌肉线条挺好练的。在专业的健身教练指导之下，会比较有效果，也快。

彭小苒

最后，总结下你心目中的美好身体是一种怎样的状态？

彭小苒：内心保持一个积极阳光的状态，你会对自己的身材有一个健康的判断。在我看来，自信的女人就是性感的。

如何能在事业上升期的生活中保持一个平衡的状态？

彭小苒：有的时候，工作强度一大，如果你调整不好，反而影响工作的状态。宠物猫们最近生病了，没在剧组。听听音乐，也可以让我放松和治愈。