一开始接触轻食，是胡宇桐在美国读书时。2016 年毕业之后回国，做白领的阶段他开始让自己多吃沙拉，但他当时觉得太难吃了，非常抵触。只是因为又想要规律健康的生活，只能逼自己吃。

“后来我发现其实不用非要吃生的菜叶子，我慢慢摸索出饲料的感觉，从抵触变成接纳。明白这样吃的好处，把自己说服了，开始上瘾了。”

他对吃几乎有一种“洁癖”。“每次吃外卖或去外面餐厅，我都有一种未知的恐惧。不知道厨房是怎么把这些东西做出来的。但你没办法不去餐厅或者外卖，所以我每次回家自己做饲料，都有种净化身心的感觉。而且我很少加油，身体需要的油脂，在外面偶尔那么几顿就够了。”家里的厨房，他说有两个功能，一个是烹饪美食，一个是做饲料。一周七天，五天他都会吃“饲料”，两天做美食。听起来有点儿虐？不，在胡宇桐眼里，吃了五天饲料才能更get 到美食的滋味。

当然他也会吃肉，冰箱里面有鱼和红肉。拍摄当天早上，他觉得自己的胃异常需要肉，就把一块牛肉放在不粘锅里，不放油，熟了，翻面煎，然后剪成硬币大的块。“这样里面熟得快，外面不会焦，还不会把你的咬肌练得很发达。”

他想提醒广大的健身爱好者，很多人健身身材没练好，先把脸部肌肉练出来了，因为每次用力的时候很容易做咬的动作。他的小建议是，健身的时候把舌头放在上牙和下牙中间，咬到自己舌头痛，就提醒自己不要咬，不要发力。

胡宇桐

光会刺痛眼睛

极致健身和常年吃轻食都是对自我要求极高的事情，很难想象胡宇桐身上有一种清教徒式的气质。

为什么他身上有这种节制感？“因为之前太异想天开，很多时候发现事与愿违，那种失落感，20 岁的时候我想不通这些事。那时候叫一腔热血，可能我知道你说一些东西好，但我开心怎么着就怎么来。很多人说我是双子座，双重人格，我觉得没事的时候应该多跟自己谈一下心，而不是跟外界。你把自己抽离出来，可以用任何的关系想我是谁。用别人的角度看自己，像照镜子一样照见自己，才能认清自己。”

从这段话里，能看出出道前在黑暗中摸索的阶段，对胡宇桐的影响，是一种清醒，一份自省。

胡宇桐的出道经历可谓一波三折。从美国毕业回国做了一段时间白领后，还是决定放弃工作继续打鼓。之前广为报道的是，他因为练习太用心曾被物业以扰民的理由断了电。

是怎样爱上打鼓的，又为什么爱上打鼓？“其实最开始你接触打鼓，并不需要想那么多。慢慢你给到它相互之间的反应，才会明白这件事情对你的意义有多大。我不相信有人从来没捣鼓过，在拿到鼓棒那一刻，就说我这辈子与鼓结缘，不可能！”

事实上，一开始，老师甚至说胡宇桐在打鼓这件事情上没有天赋。

他爱鼓其实是一种自我认同，“突然有一天你很落魄，想到鼓你会发现原来只要我的双手双脚还在，这件事情就让我能充满底气。”而当下这种热爱变得更清晰，“我现在很确认我爱打鼓这件事情。我拿到鼓棒的时候，肌肉是充血最快的，比做引体向上还快。这可能是个条件反射。”所以他有着“蛊手”的称呼，打鼓的气势也被外界称为“用生命在打鼓”。

胡宇桐

小有名气后，胡宇桐开始给歌手们做伴奏乐手。但他心里真正想做的是组自己的乐队。

2020 年，27 岁的胡宇桐登上了《明日之子乐团季》的舞台，这是他参加过的第三档乐队类综艺。他在此前接受采访时说，把这当成了自己最后一次选秀：“一个乐手，老上节目很怪。而且再做这种事，也超出我的极限了。”

最终他成功地以“气运联盟F MAN" 队长和鼓手的身份出道了。一年过去，他的微博置顶还是自己一身红衣亮相《明日之子》舞台打鼓的视频。

那对他来说，是一个阶段的开始。“如果这个阶段没开始起来，可能上一阶段就草草收尾了。因为这个阶段起来了，宣告上一阶段顺利结束了。”用他在微博上的话说，“我现在的乐队‘气运联盟’确实走起来了，也可以说是跑起来了。我误打误撞也成了一个‘偶像’。”